あっという間の一品☆

たらの簡単レンジ蒸し

（1人分）

• • たら
  • 40g
• • エリンギ
  • 20g
• • しめじ
  • 20g
• • もやし
  • 40g
• • 小ねぎ
  • 2g
• • 酒
  • 3g
• • • ●A
  • • からだ想い だしわりぽんず 250ml
    • 20g
  • • レナケアー ねり梅 6g×20
    • 6g(1包)
• • ごま油
  • 5g

• • 
  • エリンギは半分に切って縦4等分に切り、しめじは小房にわける。たらは一口大に切る。
  • 
• • 
  • 耐熱容器に(1)ともやしを入れて酒をかけ、ふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。
  • 
• • 
  • 混ぜ合わせた(A)をかけ、最後によく熱したごま油をかけて、小ねぎ(小口切り)を散らす。