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【春やさしい献立】やわらか春キャベツのマカロニグラタン
（1人分）
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- キャベツ
- 20g
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- 塩
- 少々
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- 黒胡椒
- 少々
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- やさしい献立 貝柱のマカロニグラタン
- 100g(1袋)
- やさしい献立 貝柱のマカロニグラタン
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- キャベツは芯をとって、2㎝角に切り、塩を加えた熱湯でやわらかくなるまでゆでて水にとり、水気をよく絞る。
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- 耐熱容器に「貝柱のマカロニグラタン」を入れ、(1)に加えて混ぜる。ラップをかけて電子レンジ(500W)で約30秒加熱し、黒胡椒をふる。
（1人分）
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- エネルギー
- 102kcal
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- たんぱく質
- 2.6g
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- 脂質
- 6.5g
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- 炭水化物
- 8.6g
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- 食塩相当量
- 0.8g
▲栄養成分値は2024年1月現在の値です。
召し上がる方の噛む力、飲み込む力に応じて、食材の大きさやあたためる温度を調整してください。
レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は10秒ずつ追加加熱してください。
やけどしないよう、適度に冷ましてから召し上がってください。
≪提供元≫
キユーピー株式会社 様
