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やわらか春キャベツのマカロニグラタン印刷

材料(1人分)

作り方

    • 1
    • キャベツは芯をとって、2p角に切り、塩を加えた熱湯でやわらかくなるまでゆでて水にとり、水気をよく絞る。
    • 2
    • 耐熱容器に「貝柱のマカロニグラタン」を入れ、(1)に加えて混ぜる。ラップをかけて電子レンジ(500W)で約30秒加熱し、黒胡椒をふる。

やわらか春キャベツのマカロニグラタン

栄養成分(1人分)

    • エネルギー
    • 102kcal
    • たんぱく質
    • 2.6g
    • 脂質
    • 6.5g
    • 炭水化物
    • 8.6g
    • 食塩相当量
    • 0.8g

▲栄養成分値は2024年1月現在の値です。

召し上がる方の噛む力、飲み込む力に応じて、食材の大きさやあたためる温度を調整してください。
レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は10秒ずつ追加加熱してください。
やけどしないよう、適度に冷ましてから召し上がってください。

≪提供元≫
キユーピー株式会社 様

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