鶏肉、ごぼう、人参などを炊き込んだごはん

鶏めし

（1人分）

• • ピーエルシーごはん1/25
  • 180g(1個)
• • 鶏もも肉
  • 40g
• • からだ想い だしわりつゆの素
  • 5g
• • ゆめシリーズ 五目ごはんの素
  • 70g(1袋)
• • ぎんなん(水煮)
  • 約15g(8粒)
• • • A
  • • みつば
    • 2g
  • • 紅生姜
    • 5g

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  • 「ピーエルシーごはん」は温めておく。鶏もも肉は爪楊枝で数か所穴をあけ、2cm角に切り、「だしわりつゆの素」を和えておく。みつばは1cm幅に切る。
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  • 耐熱皿に鶏もも肉を重ならないように並べ、ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで約2分20秒加熱する。
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  • (2)と「ピーエルシーごはん」、「五目ごはんの素」、ぎんなん(水煮)を混ぜる。
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  • (3)を器に盛り、(A)を飾る。