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ねぎは体温を高める成分が含まれるので 冬にピッタリ
鶏とねぎの甘辛煮
（2人分）
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- 鶏もも肉 (一口大に切る)
- 120g
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- ねぎ (1cm幅に斜め切り)
- 80g
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- ごま油
- 5g
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- 水
- 100g
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- A
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- おいしくせんい りんご
- 63g(1個)
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- 食塩濃度5％減塩しょうゆ
- 20ml(4包)
- 食塩濃度5％減塩しょうゆ
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- 酒
- 15g
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- (A)を混ぜておく。
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- 鍋にごま油を熱し、鶏もも肉とねぎを炒め、肉の色が変わったら水を加える。
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- 煮立ったら(A)を加えて混ぜ、アルミホイルで落としぶたをし、中火で汁が少なくなるまで約10分煮る。
（1人分）
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- エネルギー
- 218kcal
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- たんぱく質
- 12g
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- カリウム
- 191mg
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- リン
- 98mg
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- 食塩相当量
- 0.9g
※栄養成分値は弊社で算出した値です。
▲栄養成分値は2022年9月現在の値です。
- りんご風味や柑橘系のゼリーを入れると、砂糖やみりん、だし汁無しでもコクのある味に仕上がります！
