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鮭はなんと白身魚！ 抗酸化作用の強い 赤い色素を多く含むため紅色をしています
鮭といくらの親子ごはん
（1人分）
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- ピーエルシーごはん1/25
- 180g(1個)
- ピーエルシーごはん1/25
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- 鮭
- 40g
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- A
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- ゆめシリーズ 五目ごはんの素
- 70g(1袋)
- ゆめシリーズ 五目ごはんの素
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- B
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- いくら
- 3g
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- しそ (茎を切り、小さく切る)
- 0.5g(1枚)
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- 鮭を焼き、小骨を取る。
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- 器に温めた「ピーエルシーごはん」を盛り(A)を混ぜて味を馴染ませる。
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- (2)に(1)、(B)を盛りつける。
（1人分）
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- エネルギー
- 459kcal
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- たんぱく質
- 13.1g
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- カリウム
- 189mg
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- リン
- 178mg
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- 食塩相当量
- 1.8g
※栄養成分値は弊社で算出した値です。
▲栄養成分値は2022年9月現在の値です。
