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ヘルシーネットワークのおすすめレシピ 商品のアイデア満載! 簡単でおいしいレシピ集

ほたては旨味がたっぷり。 よい出汁がとれます

レンジでほたて雑炊印刷

材料(1人分)

作り方

    • 1
    • (A)を混ぜておく。
    • 2
    • 深めの耐熱容器に「越後ごはん」と(1)を入れて500Wの電子レンジで5分加熱する。
    • 3
    • (2)のごはんと汁が馴染むように混ぜる。
    • 4
    • (3)を器に移し、(B)を盛る。

レンジでほたて雑炊

栄養成分(1人分)

    • エネルギー
    • 373kcal
    • たんぱく質
    • 12.9g
    • カリウム
    • 183mg
    • リン
    • 135mg
    • 食塩相当量
    • 1.8g

※栄養成分値は弊社で算出した値です。
▲栄養成分値は2022年9月現在の値です。

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