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ヘルシーネットワークのおすすめレシピ 商品のアイデア満載! 簡単でおいしいレシピ集

貝類などの煮込み汁をかけた漁師飯。

深川めし印刷

材料(1人分)

作り方

    • 1
    • 耐熱容器に(A)を入れてふんわりラップをかけ、500Wの電子レンジで約1分加熱する。
    • 2
    • (1)に(B)を加えて混ぜ約1分加熱する。軽く混ぜて約40秒加熱する。
    • 3
    • 器に『やわらかごはん』を盛り、(2)をかける。

深川めし

栄養成分(1人分)

    • エネルギー
    • 280kcal
    • たんぱく質
    • 26.4g

※栄養成分値は弊社で算出した値です。
▲栄養成分値は2022年3月現在の値です。

  • ※電子レンジの加熱時間は様子を見ながらご調整ください。
  • ※レシピで使用する商品のかたさと、レシピの出来上がりのかたさは同じではありません。
  • ※かむ力・飲み込む力に合わせて具材のやわらかさや大きさ、とろみ具合をご調整ください。

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