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ヘルシーネットワークのおすすめレシピ 商品のアイデア満載! 簡単でおいしいレシピ集

混ぜて焼くだけ!

カニ風味ドリア印刷

材料(1人分)

作り方

    • 1
    • (A)のカニ風味かまぼこは細かく刻み、固形ブイヨンは軽く砕く。(B)のブロッコリーは茹でて食べやすい大きさに切り、スライスチーズはちぎっておく。
    • 2
    • 耐熱性のグラタン皿に(A)を入れ、電子レンジ(500W)で約2分加熱し、混ぜ合わせる。
    • 3
    • (B)をのせ、トースターでチーズがこんがりするまで焼く。

カニ風味ドリア

栄養成分(1人分)

    • エネルギー
    • 252kcal
    • たんぱく質
    • 12.1g

※栄養成分値は弊社で算出した値です。
▲栄養成分値は2021年8月現在の値です。

  • ※電子レンジの加熱時間は様子を見ながらご調整ください。
  • ※レシピで使用する商品のかたさと、レシピの出来上がりのかたさは同じではありません。
  • ※かむ力・飲み込む力に合わせて具材のやわらかさや大きさ、とろみ具合をご調整ください。

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