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やさしい味わい

【混ぜごはん】しめじと生姜印刷

材料(1人分)

    • しめじ(石づきをとり小房に分ける)
    • 20g
    • しょうが(千切り)
    • 5g
    • しそ(千切り)
    • 2g

作り方

    • 1
    • 耐熱容器にしめじと生姜と「げんたつゆ」を入れてラップをかけ、 電子レンジで(600W)で約1分30秒加熱する。
    • 2
    • 温かいごはん180gに(1)としそを加えて混ぜ合わせる 。
      ※味付けの濃さは、ごはんに加える(1)の汁の量で調節してください。

【混ぜごはん】しめじと生姜

栄養成分(1人分)

    • エネルギー
    • 19kcal
    • たんぱく質
    • 1.2g
    • カリウム
    • 119mg
    • リン
    • 31mg
    • 食塩相当量
    • 0.9g

※ごはんの成分は含んでおりません。
※栄養成分値は弊社で算出した値です。
▲栄養成分値は2012年7月現在の値です。

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