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ヘルシーネットワークのおすすめレシピ 商品のアイデア満載! 簡単でおいしいレシピ集

『バランス献立 なめらかほうれん草 ポタージュ風』をソースとして活用した一品です。

サーモンのバターしょうゆ蒸し印刷

材料(1人分)

※レシピで使用する商品のかたさと、レシピの出来上がりのかたさは同じではありません。
※やわらかさには配慮しておりますが、召し上がる方のかむ力・飲み込む力に合わせて具材のやわらかさや大きさ、とろみ具合を調整してください。

作り方

    • 1
    • 「なめらかほうれん草」をお皿に薄くのばすように盛り付ける。
    • 2
    • サーモンを(1)の上に重ならないように並べる。
    • 3
    • (2)にバターをのせ、しょうゆを全体にかけ、こしょうをふり入れる。
    • 4
    • (3)にふんわりとラップをかけ、電子レンジ(500w)で1分30秒ほど、サーモンに火が通るまで加熱する。
    • 5
    • 刻みのりを(4)に盛り付ける。

サーモンのバターしょうゆ蒸し

栄養成分(1人分)

    • エネルギー
    • 180kcal
    • たんぱく質
    • 12.3g
    • 脂質
    • 13.0g
    • 炭水化物
    • 2.6g
    • 食塩相当量
    • 0.7g

▲栄養成分値は2021年3月現在の値です。

≪提供元≫
アサヒグループ食品株式会社 様

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