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ヘルシーネットワークのおすすめレシピ 商品のアイデア満載! 簡単でおいしいレシピ集

電子レンジですぐできる! 混ぜるだけの簡単ケーキ

おからチョコレートケーキ印刷

材料(1ホール分)

作り方

    • 1
    • ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせ、(B)を入れてさらによく混ぜる。
    • 2
    • 耐熱性の丼(直径約15cm)にラップを敷き詰め、(1)を流し込み、ふわっとラップをかけて電子レンジ(600W)で約6分加熱する。
    • 3
    • 粗熱が取れたら、逆さまにして皿に移し、ホイップクリームと「マービー 低カロリー マーマレード」をトッピングする。

おからチョコレートケーキ

栄養成分(1/8カット分)

    • エネルギー
    • 132kcal
    • たんぱく質
    • 4.7g
    • 脂質
    • 7.3g
    • 食物繊維
    • 3.9g
    • 炭水化物
    • 18.7g
    • 食塩相当量
    • 0.2g

※栄養成分値は弊社で算出した値です。
▲栄養成分値は2019年9月現在の値です。

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