商品
カテゴリ
ヘルシーネットワークは治療用食・介護食の通販会社です
お電話でのご注文・お問い合わせ
0120-236-977
営業時間：9時〜17時（日・祝除く）
買い物カゴ
少ない材料で簡単にできる定番の和食メニュー！
さばのみそ煮
（1人分）
-
-
- ●A
-
- タケヤ 減塩みそ
- 18g
- タケヤ 減塩みそ
-
- 砂糖
- 5g
-
- 酒
- 15g
-
- 水
- 15g
-
- しょうが
- 5g
-
-
- 真さば
- 約80g(1切れ)
-
- ねぎ
- 20g
-
- しょうがは薄切り、ねぎは斜め切りにし、真さばは爪楊枝で数箇所穴を開けておく。
-
- 耐熱容器に(A)を入れてよく混ぜ、真さばとねぎを加えて両面に液をなじませる。
-
- ラップで落し蓋をし、電子レンジ(500w)で約2分30秒加熱する。
（1人分）
-
- エネルギー
- 279kcal
-
- たんぱく質
- 19.1g
-
- 脂質
- 14.6g
-
- 食物繊維
- 0.9g
-
- 炭水化物
- 12.7g
-
- 食塩相当量
- 1.2g
※栄養成分値は弊社で算出した値です。
▲栄養成分値は2019年3月現在の値です。
- 味をしみ込ませるポイント
＊具が液に浸る深さの容器にする
＊加熱後、5分程度置く
