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ヘルシーネットワークのおすすめレシピ 商品のアイデア満載! 簡単でおいしいレシピ集

低たんぱくミートを使ったおすすめ満足レシピ

トマトカップ焼き印刷

材料(1人分)

作り方

    • 1
    • トマトは上1/3を横にカットして、中の種は抜いておく。
    • 2
    • にんじんと玉ねぎはみじん切りにし、牛ひき肉、豚ひき肉と合わせ、油をひいたフライパンで炒める。
    • 3
    • (2)に「やさしくラクケア 麻婆なす」を加えて、水分を飛ばしながら煮詰める。
    • 4
    • (3)を(1)のトマトカップに詰めて、180℃のオーブンで約5〜10分焼く。

トマトカップ焼き

栄養成分(1人分)

    • エネルギー
    • 230kcal
    • たんぱく質
    • 6.8g
    • カリウム
    • 363mg
    • リン
    • 72mg
    • 食塩相当量
    • 0.5g

▲栄養成分値は2017年3月現在の値です。

ワンポイント

  • トマトの酸味と中華味のあんががマッチして、あとを引くおいしさです。

≪提供元≫
ハウスギャバン株式会社 様
(東京家政学院大学との共同研究により作成)

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