低たんぱくミートを使ったおすすめ満足レシピ

天津丼

（1人分）

• • やさしくラクケア そぼろあんかけ丼
  • 130g(1袋)
• • 低たんぱくご飯1/25
  • 180g
• • 卵
  • 50g
• • 赤ピーマン
  • 15g
• • もやし
  • 30g
• • さやえんどう
  • 5g
• • 油
  • 4g

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  • 下ゆでしたさやえんどうと赤ピーマンは細切りにする。卵は溶いておく。
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  • フライパンでもやし・さやえんどう(飾り用に少量残しておく)・赤ピーマンを油で炒め、卵でとじる。
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  • 温めた低たんぱくごはんの上に(2)を盛り、温めた「やさしくラクケア そぼろあんかけ丼」をかける。
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  • 仕上げに細切りにした残りのさやえんどうを飾って仕上げる。