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低たんぱくミートを使ったおすすめ満足レシピ
春巻き
（1人分）
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- やさしくラクケア そぼろあんかけ中華丼
- 1/2袋(62.5g)
- やさしくラクケア そぼろあんかけ中華丼
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- 春巻きの皮
- 2枚
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- しらたき(一口大)
- 50g
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- しょうが(すりおろし)
- 3g
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- 白こしょう
- 少々
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- 揚げ油
- 6g
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- しらたきを茹で、フライパンでから炒りして、水分をとばす。
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- (1)のフライパンに「やさしくラクケア そぼろあんかけ中華丼」、白こしょう、しょうがを加え和える。
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- 春巻きの皮で(2)を包み、油で揚げる。
（1人分）
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- エネルギー
- 185kcal
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- たんぱく質
- 2.5g
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- カリウム
- 58.8mg
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- リン
- 25.9mg
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- 食塩相当量
- 0.4g
▲栄養成分値は2016年5月現在の値です。
- 具の水分を少なめにして低温から揚げれば、皮がパリッとした春巻きになります。
《提供元》
ハウスギャバン株式会社 様
