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さっぱり食べられる一品
エリンギの梅おかか和え
（1人分）
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- エリンギ
- 50g
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- 酒
- 1g
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- 三島ペースト うめびしお
- 7g(1包)
- 三島ペースト うめびしお
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- かつおぶし
- 0.3g
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- エリンギを半分に切ってさらに縦4等分に切る。
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- 耐熱容器に(1)と酒を入れ、ラップをかけて電子レンジ(500W)で1分加熱する。
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- (2)と「三島ペースト うめびしお」、かつおぶしをよく和える。
（１人分）
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- エネルギー
- 19kcal
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- たんぱく質
- 2.1g
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- カリウム
- 233mg
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- リン
- 62mg
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- 食塩相当量
- 0.6g
※栄養成分値は弊社で算出した値です。
▲栄養成分値は2015年9月現在の値です。
