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ヘルシーネットワークのおすすめレシピ 商品のアイデア満載! 簡単でおいしいレシピ集

冷めてもやわらかく、コクがでておいしいです

しっとりDISH食 ハンバーグ印刷

材料(4人分)

※レタス・トマト・デミグラスソースは栄養成分に含まれておりません。
  お好みでご用意ください。

作り方

    • 1
    • 材料を用意する。
    • 2
    • 玉ねぎをキツネ色になるまで炒める。
    • 3
    • ひき肉、卵、玉ねぎ、パン粉、「エプリッチゼリー とうふ風味」、塩こしょうを、全体がなじむまで混ぜる。
    • 4
    • 小判形に成形し、蒸し焼きにする。
    • 5
    • お好みでデミグラスソースをかけて完成。

しっとりDISH食 ハンバーグ

栄養成分(1人分)

    • エネルギー
    • 238kcal
    • たんぱく質
    • 18.4g
    • 脂質
    • 14.5g
    • 食物繊維
    • 1.1g
    • 1.9mg
    • 亜鉛
    • 3.8mg
    • 食塩相当量
    • 0.3g

▲栄養成分値は2015年9月現在の値です。

≪提供元≫
株式会社フードケア 様

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