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- 簡単おはぎ
主食に、おやつに、お彼岸に！
簡単おはぎ
（4個分）
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- グンプン でんぷんもち
- 90g(2個)
- グンプン でんぷんもち
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- 1/12.5プチ越後ごはん
- 128g(1個)
- 1/12.5プチ越後ごはん
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- 水
- 30ml
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- 砂糖
- 9g
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- 小倉粒あん
- 140g
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- グンプン きな粉
- 10g(1袋)
- グンプン きな粉
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- 耐熱容器に「でんぷんもち」と「1/12.5プチ越後ごはん」を入れて水をふり、ラップをして電子レンジ(500W)で約2分30秒間加熱する。
(電子レンジの種類により調整する)
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- (1)が熱いうちに砂糖を加え、すりこぎなどで潰しながら混ぜ合わせる。
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- 水で濡らした手で、(2)を4等分にして丸く形成する。
2つは手のひらに広げたあんこで包み、もう2つには「グンプンきな粉」をまぶす。
（2個分）
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- エネルギー
- 399kcal
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- たんぱく質
- 4.5g
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- カリウム
- 130mg
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- リン
- 67mg
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- 食塩相当量
- 0.6g
※あんこ・きなこ各1個
※栄養成分値は弊社で算出した値です。
▲栄養成分値は2010年1月現在の値です。
- おはぎ1個に使用するあんこ(70g)のたんぱく質は3.9g、「グンプンきな粉」(10g)は0.7gです。
