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鶏肉とオレンジの相性抜群！
鶏肉のオレンジジュース煮
（1人分）
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- 鶏もも肉
- 50g
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- じゃがいも
- 40g
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- 塩
- 0.3g(1包)
- 塩
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- こしょう
- 少々
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- ハイカロ160 みかんドリンク
- 125ml(1個)
- ハイカロ160 みかんドリンク
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- 食塩分8％風味しょうゆ
- 3ml(1包)
- 食塩分8％風味しょうゆ
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- おろしにんにく
- 1g
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- 油
- 2g
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- 鶏肉、じゃがいもは一口大に切る。鶏肉は「塩」とこしょうをまぶしておき、じゃがいもは水にさらして水気を切っておく。
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- フライパンに油をひき、弱火でにんにくを香りが出るまで炒める。
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- (2)を中火にし、(1)を加え、鶏肉の色が変わるまで軽く炒める。
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- (3)に「ハイカロ160 みかんドリンク」、「食塩分8%風味しょうゆ」を入れて中火で汁気が少なくなるまで煮る。
（1人分）
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- エネルギー
- 313kcal
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- たんぱく質
- 8.9g
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- カリウム
- 312mg
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- リン
- 100mg
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- 食塩相当量
- 0.7g
※栄養成分値は弊社で算出した値です。
▲栄養成分値は2015年3月現在の値です。
