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もろみみその旨味で魚が一層おいしくいただけます
カジキのみそマヨネーズ焼き
（1人分）
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- カジキ
- 70g
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- ししとう
- 8g
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- 三島ペースト もろみみそ
- 10g(2包)
- 三島ペースト もろみみそ
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- マヨネーズ
- 5g
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- 酒
- 5g
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- サラダ油
- 4g
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- カジキは酒をかけしばらくおき、汁気を切る。
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- 「三島ペースト もろみみそ」とマヨネーズを混ぜる。
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- ししとうは切れ目を入れる。フライパンにサラダ油を熱し、炒め、取り出しておく。
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- 魚焼きグリルで(1)を軽く焼いた後、(2)をぬり火が通るまで焼く。
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- 皿に盛り付けて、ししとうを添える。
（1人分）
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- エネルギー
- 204kcal
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- たんぱく質
- 13.5g
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- カリウム
- 344mg
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- リン
- 190mg
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- 食塩相当量
- 0.8g
▲栄養成分値は2014年10月現在の値です。
≪提供元≫
三島食品株式会社 様
