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ヘルシーネットワークのおすすめレシピ 商品のアイデア満載! 簡単でおいしいレシピ集

とってもボリュームがある一品です!ぜひお試しください♪

電子レンジで簡単!リゾット風印刷

材料(1人分)

作り方

    • 1
    • 「ピーエルシーごはん炊き上げ一番1/25」は1分ほど温めておく。
    • 2
    • ミニトマトはへたを取る。いんげんは筋を取って長さ2cmに切り、油と「塩」をふって混ぜる。玉ねぎはくし形に切り、ウインナーは斜め薄切りにする。
    • 3
    • 耐熱の容器に(1)のごはん、スープを加える。粉チーズをふり入れて混ぜ、(2)の玉ねぎといんげんをのせてラップをかけ、電子レンジで4分加熱する。
    • 4
    • 一度取り出して、(2)のミニトマトとソーセージをのせ、再びラップをかけ、2分加熱する。

電子レンジで簡単!リゾット風

栄養成分(1人分)

    • エネルギー
    • 496kcal
    • たんぱく質
    • 9.3g
    • カリウム
    • 339mg
    • リン
    • 189mg
    • 食塩相当量
    • 2g

▲栄養成分値は2014年4月現在の値です。

ワンポイント

  • ●具を他の食材に変えても楽しいです。
    ●ごはんが多いと感じたら、「小容量タイプ」のごはんを使用すると便利ですよ。

≪提供元≫
神奈川県/A・Mさんよりレシピをいただきました!

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