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季節の野菜で応用できます♪
野菜のグリル
（1人分）
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- 玉ねぎ
- 30g
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- ズッキーニ
- 30g
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- にんじん
- 20g
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- まいたけ
- 20g
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- オリーブ油
- 15g
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- 黒こしょう
- 0.1g
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- バルサミコ酢
- 6g
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- 塩0.3g
- 0.3g(1包)
- 塩0.3g
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- 野菜やまいたけは適当に切り、計量する。
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- フライパンにオリーブ油をひき、火にかける。
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- (1)を並べて、焦がさないよう両面に焼き目が付くまでじっくり焼く。
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- 皿に盛って、黒こしょう、バルサミコ酢をふりかけ、食べる直前に「塩」をふりかける。
（1人分）
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- エネルギー
- 167kcal
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- たんぱく質
- 1.5g
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- カリウム
- 269mg
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- リン
- 53mg
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- 食塩相当量
- 0.3g
▲栄養成分値は2014年4月現在の値です。
≪提供元≫
東京都／N・Kさんよりレシピをいただきました！
