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唐辛子のほどよい辛さに、のり佃煮の甘さがマッチ
野菜とのり佃煮のピリ辛炒め
（1人分）
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- たまねぎ
- 20g
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- ピーマン
- 15g
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- なす
- 15g
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- 唐辛子(乾燥)
- 適量
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- ごま油
- 5g
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- たまねぎ、ピーマン、なすは食べやすい大きさに切り、水にさらした後、ザルにあげ水気をよく切る。
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- フライパンに、ごま油と唐辛子を入れて熱し、なす、たまねぎ、ピーマンの順に炒める。
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- (2)に「減塩のり佃煮」を加えてさっと炒めて、器に盛り付ける。
（1人分）
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- エネルギー
- 71kcal
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- たんぱく質
- 0.7g
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- カリウム
- 104mg
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- リン
- 17mg
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- 食塩相当量
- 0.4g
▲栄養成分値は2014年4月現在の値です。
≪提供元≫
三島食品株式会社 様
