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ふりかけをたのしく美味しくアレンジ♪
たらこスパゲティ
（1人分）
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- アプロテン たんぱく調整スパゲティタイプ
- 100g
- アプロテン たんぱく調整スパゲティタイプ
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- オリーブ油
- 10g
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- カルシウムふりかけ たらこ
- 5g(2袋)
- カルシウムふりかけ たらこ
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- マーガリン
- 10g
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- 「アプロテン たんぱく調整スパゲティタイプ」をたっぷりのお湯で茹でる。
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- 茹で上がったら水気をよく切り、オリーブ油を絡める。
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- 「カルシウムふりかけ たらこ」と「からだ想い だしわりしょうゆ」、マーガリンを加え、よく絡める。
（1人分）
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- エネルギー
- 529kcal
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- たんぱく質
- 1.6g
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- カリウム
- 43mg
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- リン
- 51mg
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- 食塩相当量
- 1g
※栄養成分値は弊社で算出した値です。
▲栄養成分値は2014年4月現在の値です。
- お好みのふりかけでオリジナルレシピを作ってみるのもいいですね。
