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ピリ辛キムチに濃厚なアボカドがマッチ！
アボカドキムチスパゲティ
（1人分）
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- アプロテン たんぱく調整スパゲティタイプ
- 100g
- アプロテン たんぱく調整スパゲティタイプ
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- ●A
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- アボカド(2cmの角切り)
- 30g
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- キムチ(一口大に切る)
- 25g
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- すりごま
- 3g
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- ごま油
- 4g
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- 食塩濃度5％減塩しょうゆ
- 4g
- 食塩濃度5％減塩しょうゆ
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- 「たんぱく調整スパゲティタイプ」を茹でる。
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- ボウルに(A)の材料を入れ混ぜる。
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- (1)が茹であがったら水またはぬるま湯でよく洗い水気を切る。
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- (2)のボールに(3)を入れ、手早く混ぜて器に盛る。
（1人分）
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- エネルギー
- 468kcal
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- たんぱく質
- 3.3g
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- カリウム
- 350mg
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- リン
- 83mg
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- 食塩相当量
- 0.9g
※栄養成分値は弊社で算出した値です。
▲栄養成分値は2013年4月現在の値です。
- たんぱく調整スパゲティタイプを調理するときのポイント
●茹でるときは、たっぷりのお湯で茹でる。
●スパゲティを入れたらよくかき混ぜる。
●茹で上がったらザルにあげ、水またはぬるま湯でぬめりを取るようによく洗う。
