ピリ辛風味で食欲アップ

中華麺のキムチ炒め

（1人分）

• • アプロテン たんぱく調整中華めんタイプ
  • 85g
• • 鶏むね肉(皮つき)
  • 20g
• • きゅうり
  • 10g
• • 白きくらげ(茹でたもの)
  • 10g
• • チンゲン菜
  • 30g
• • 白菜キムチ
  • 45g
• • ごま油
  • 5g
• • げんたつゆ 500ml
  • 5g

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  • 鍋に水を沸騰させ、「たんぱく調整中華めんタイプ」を6〜8分ゆでる。
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  • 茹であがった麺に白きくらげ・チンゲン菜・白菜キムチ(30g)を合わせ、ごま油で炒めながら「つゆ」で味を調える。
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  • 鶏肉は茹でたあとに手早く裂き、きゅうりは千切りにする。
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  • 麺を器に盛り、上に鶏肉・きゅうり・白菜キムチ(15g)を盛りつける。