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ヘルシーネットワークのおすすめレシピ 商品のアイデア満載! 簡単でおいしいレシピ集

焼きおにぎり印刷

材料(1人分)

※「1/12.5越後 米粒タイプ」100gで約190gのごはんが炊きあがります。

作り方

    • 1
    • 万能ねぎは、小口切りにする。
    • 2
    • 温かい「1/12.5越後米粒タイプ」に(1)の万能ねぎとけずりがつおを加え、混ぜる。
      それを3等分にして、おにぎりをつくる。
    • 3
    • オーブントースターやグリルなどで、両面を焼く。
    • 4
    • しょうゆと酒を混ぜ合わる。
      焼いたおにぎりの両面に、はけなどで薄くぬり、もう一度軽くあぶればでき上がり。

焼きおにぎり

栄養成分(1人分)

    • エネルギー
    • 332kcal
    • たんぱく質
    • 2.8g
    • カリウム
    • 84mg
    • リン
    • 53mg
    • 食塩相当量
    • 0.9g

▲栄養成分値は2006年1月現在の値です。

≪レシピ提供元≫
木徳神糧株式会社 様

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