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あまった卵白でチーズ焼き
卵白のチーズ焼き
（1人分）
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- 卵白
- 約30g(1個)
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- とろけるチーズ
- 15g
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- ミニトマト(ヘタを取り、半分に切る)
- 約20g(2個)
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- 塩0.3g
- 0.3g(1袋)
- 塩0.3g
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- 好みでパセリ
- 少々
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- 耐熱性のマグカップに全ての材料を入れ、混ぜ合わせる。
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- ふんわりラップをし、電子レンジ(500W)で約1分30秒加熱する。
（1人分）
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- エネルギー
- 66kcal
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- たんぱく質
- 6.7g
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- カリウム
- 109mg
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- リン
- 119mg
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- 食塩相当量
- 0.9g
※パセリは成分値に含まれません。
※栄養成分値は弊社で算出した値です。
▲栄養成分値は2025年9月現在の値です。
