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ヘルシーネットワークのおすすめレシピ 商品のアイデア満載! 簡単でおいしいレシピ集

モダン焼き印刷

材料(1枚分)

作り方

    • 1
    • 「でんぷんノンフライ麺」を茹でて水あらいしザルにあげて水気をきる。
    • 2
    • ボウルに「でんぷん薄力粉」、水、おろし長芋、卵、みじん切りのキャベツと長ネギを加えて混ぜる。
    • 3
    • 豚ばら肉は3〜4cmの長さに切る。
    • 4
    • フライパンにサラダ油をひいて熱し、(2)のねたを流す。上に豚肉と麺をのせ、ふたをして弱火で4〜5分焼く。
    • 5
    • ひっくり返して更に7〜8分蓋をして焼く。
    • 6
    • マヨネーズ、中濃ソースを塗り、青のりをふる

モダン焼き

栄養成分(1枚分)

    • エネルギー
    • 793kcal
    • たんぱく質
    • 8.65g
    • カリウム
    • 446mg
    • リン
    • 182mg
    • 食塩相当量
    • 1.59g

▲栄養成分値は2015年12月現在の値です。

≪レシピ提供元≫
有限会社オトコーポレーション 様
「腎臓病の方へ 失敗しないための低たんぱく食レシピ」よりレシピをご提供いただきました。

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