商品
カテゴリ
ヘルシーネットワークは治療用食・介護食の通販会社です
お電話でのご注文・お問い合わせ
0120-236-977
営業時間：9時〜17時（日・祝除く）
買い物カゴ
ふんわり食感のオムライスです。
やわらかオムライス
（1人分）
-
- バランス献立 しらす雑炊
- 100g(1袋)
- バランス献立 しらす雑炊
-
- たまねぎ
- 20g
-
- にんじん
- 20g
-
- 卵
- 1/2個(Mサイズ)
-
- 粉チーズ
- 4g
-
- サラダ油
- 適量
-
- トマトケチャップ
- 5g
-
- イタリアンパセリ
- 適量
-
- ミニトマト(付け合わせ)
- 1個
-
- たまねぎとにんじんをみじん切りにします。まとめてラップに包み、電子レンジ(500W)で1分ほど加熱します。
-
- 「バランス献立 しらす雑炊」と(1)、溶いた卵、粉チーズを混ぜ合わせます。
-
- イタリアンパセリはみじん切りにします。ミニトマトは湯むきして半分に切ります。
-
- フライパンにサラダ油を熱し、(2)を流し入れ、中火で時々かき混ぜながら加熱します。卵に火が通り、全体がふんわりした状態になったら木の葉状に形をととのえ、お皿に盛りつけます。
-
- (4)の上にトマトケチャップをかけ、(3)を盛りつけます。
（1人分）
-
- エネルギー
- 213kcal
-
- たんぱく質
- 8.6g
-
- 脂質
- 12.4g
-
- 炭水化物
- 17.8g
-
- 食塩相当量
- 1.3g
▲栄養成分値は2020年9月現在の値です。
※レシピで使用する商品のかたさと、レシピの出来上がりのかたさは同じではありません。
※やわらかさには配慮しておりますが、召し上がる方のかむ力・飲み込む力に合わせて具材のやわらかさや大きさ、とろみ具合を調整してください。
≪提供元≫
アサヒグループ食品株式会社 様
