ランチにオススメ♪

しらたきとザーサイのピリ辛炒め

（１人分）

• • しらたき
  • 50g
• • ザーサイ(5mm幅の千切り)
  • 5g
• • カルシウムふりかけ ごまひじき
  • 3g(1袋)
• • ごま油
  • 2g
• • ラー油
  • 0.5g

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  • しらたきは軽く茹でてあく抜きをし、食べやすい長さに切る。
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  • フライパンにごま油を熱し、(1)とザーサイを入れて炒める。
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  • 全体が馴染んだら、「カルシウムふりかけ ごまひじき」とラー油を加えて軽く炒める。