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砂糖と比べて6kcalダウン！
魚の南蛮焼き
（4人分）
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- かれい(焼く)
- 400g
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- 大根おろし
- 120g
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- ●A
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- 万能ねぎの小口切り
- 40g
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- しょうゆ
- 36g
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- 酒
- 30g
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- しょうがのすりおろし
- 12g
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- だしの素(顆粒)
- 4g
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- ボウルに(A)を混ぜ合わせる。
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- 器にかれいを盛り、(1)をかけ、大根おろしをそえる。
（1人分）
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- エネルギー
- 73kcal
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- たんぱく質
- 11.1g
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- 脂質
- 0.7g
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- 食物繊維
- 0.7g
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- 炭水化物
- 4.1g
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- 食塩相当量
- 1.9g
▲栄養成分値は2016年1月現在の値です。
≪提供元≫
味の素株式会社 様
