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買い物カゴ
洋風茶碗蒸し
（1人分）
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- 卵
- 20g
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- コンソメ(固形)
- 1.2g
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- お湯
- 20g
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- 牛乳
- 60g
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- やわらかカップ かに風味
- 27g(約1/3個)
- やわらかカップ かに風味
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- パセリ
- 0.5g
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- 卵は溶きほぐし、コンソメは分量のお湯に溶かし粗熱をとっておく。
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- (1)の卵とコンソメスープ、牛乳を合わせ、静かに混ぜこしておく。
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- 「やわらかカップ かに風味」は一口大に切っておく。
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- 器に(3)を入れ(2)を流し蓋をして、蒸気の上がった蒸し器に入れて強火で3分、弱火で10分ほど蒸す。
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- 蒸し上がる直前にみじん切りにしたパセリを散らす。
（1人分）
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- エネルギー
- 107kcal
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- たんぱく質
- 5.4g
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- 食塩相当量
- 0.9g
▲栄養成分値は2015年12月現在の値です。
- やわらかカップ いとより鯛ややわらかカップ ほたて風味でもおすすめです。
≪提供元≫
キッセイ薬品工業株式会社 ヘルスケア事業部 様
