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おこげの中華あんかけ
（1人分）
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- ゆめごはん1/25トレー 小盛り
- 140g(1個)
- ゆめごはん1/25トレー 小盛り
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- サラダ油
- 10g
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- もやし
- 30g
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- 絹さや
- 5g
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- ゆめシリーズ 中華丼
- 150g(1袋)
- ゆめシリーズ 中華丼
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- しょうが
- 0.5g
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- ごま油
- 0.5g
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- 『ゆめごはん1/25トレー』は温めずに、4等分に切って形を整え、サラダ油を熱したフライパンで両面焼く。
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- もやしはひげを取り、絹さやは筋を取って斜め半分に切り、それぞれ茹でる。
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- 『ゆめシリーズ 中華丼』はパッケージに記載されている方法で温める。
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- ボウルに(2)、(3)、おろしたしょうが、ごま油を入れ、混ぜ合わせる。
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- (1)を器に盛り付け、(4)をかける。
（1人分）
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- エネルギー
- 466kcal
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- たんぱく質
- 6.9g
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- カリウム
- 94mg
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- リン
- 63mg
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- 食塩相当量
- 1.1g
▲栄養成分値は2015年11月現在の値です。
- 『ゆめごはん1/25トレー』をフライパンで焼く際は、かたくなり過ぎないように注意しましょう。
≪提供元≫
キッセイ薬品工業株式会社 様
