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クリスマスディナーにぴったり！
サラダ
（1人分）
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- ●A
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- プリーツレタス
- 25g
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- きゅうり
- 10g
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- ホールコーン
- 10g
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- カニのツメ
- 適量
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- ●B
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- 酢
- 5g(小さじ1)
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- 濃口しょうゆ
- 10g
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- ごま油
- 1g
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- レタスときゅうりは水洗いして適当な大きさに切り、ホールコーンと混ぜて器に盛り、カニのツメをあしらう。
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- 調味料(B)を混ぜてドレッシングを作る。
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- (1)を器に盛りつけて(2)をかける。
（1人分）
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- エネルギー
- 49kcal
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- たんぱく質
- 4.7g
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- 脂質
- 1.3g
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- 食物繊維
- 0.7g
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- 炭水化物
- 5.9g
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- 食塩相当量
- 1.7g
▲栄養成分値は2015年9月現在の値です。
≪提供元≫
株式会社ハーバー研究所 様
