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クリスマスディナーにぴったり!

ローストチキン印刷

材料(1人分)

作り方

    • 1
    • もも肉は「マービー低カロリー甘味料 液状」、みりん、しょうゆの中にひと晩漬け込む。
    • 2
    • 天板にクッキングペーパーを敷いて(1)を焼く。
    • 3
    • ちしゃを皿に敷き、その上に(2)を置き、ゆでたブロッコリーとプチトマトをあしらう。
    • 4
    • 肉の先にリボンを結ぶ。

ローストチキン

栄養成分(1人分)

    • エネルギー
    • 202kcal
    • たんぱく質
    • 16.5g
    • 脂質
    • 11.8g
    • 食物繊維
    • 1.9g
    • 炭水化物
    • 8.5g
    • 食塩相当量
    • 1.6g

▲栄養成分値は2015年9月現在の値です。

≪提供元≫
株式会社H+Bライフサイエンス 様

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