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ふんわりムースをお豆腐に見立てて
白和え風
（1人分）
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- ふんわりムース 白身魚
- 65g(1個)
- ふんわりムース 白身魚
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- 小松菜
- 30g
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- にんじん
- 20g
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- しめじ
- 20g
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- 練りごま
- 5g
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- しょうゆ
- 少々
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- ほうれん草とにんじん、しめじは茹でて粗く刻み、水気を切っておく。
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- 「ふんわりムース」をボウルに入れ、泡だて器でなめらかになるまでよく混ぜ、(1)、練りごま、しょうゆを加えてよく混ぜる。
（1人分）
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- エネルギー
- 153kcal
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- たんぱく質
- 10.4g
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- カルシウム
- 119mg
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- 鉄
- 1.3mg
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- 亜鉛
- 6.2mg
※栄養成分値は弊社で算出した値です。
▲栄養成分値は2013年6月現在の値です。
≪レシピ提供元≫
ヘルシーフード株式会社 様
