スパゲッティを上海焼きそば風にアレンジ

上海風パスタ

（1人分）

• • アプロテン たんぱく調整スパゲティタイプ
  • 100g
• • 豚ばら肉
  • 30g
• • 長ねぎ
  • 20g
• • パプリカ(赤)
  • 20g
• • ニラ
  • 30g
• • しょうが
  • 3g
• • サラダ油
  • 8g
• • こしょう
  • 少々
• • • ●A
  • • オイスターソース
    • 12g
  • • 食塩濃度5％減塩しょうゆ
    • 5ml(1包)
  • • 酒
    • 10g

※パクチーは栄養成分に含まれておりません。
　 お好みでご用意ください。

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  • ばら肉、ねぎ、ニラ、パプリカを食べ易い大きさに切る。
    生姜は千切りにする。
    (A)は計量し、合わせておく。
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  • たっぷりの沸騰したお湯で「たんぱく調整スパゲティタイプ」を約9分茹でる。
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  • フライパンでサラダ油としょうがを熱し、香りが出たら(1)を加えて炒め、(A)で調味する。
    茹で上がったスパゲティを手早くからめ、こしょうで味を調えたらでき上がり。(お好みで白髪ねぎや香草を添える)